О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца. Об этом сообщает пресс-служба минздрва РА и уточняет, что нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью. «Бережливое отношение к психике подразумевает предупреждение психических расстройств. Всегда легче предупредить заболевание, нежели его лечить. Я бы обозначил «3 кита» профилактики: соблюдение режима сна-бодрствования, двигательная активность и правильное питание, отказ от алкоголя и курения», - отметил главный врач Адыгейского республиканского клинического психоневрологического диспансера, главный внештатный психиатр республики Роман Подлегаев. Также в профилактике помогают: хобби; ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ; своевременное обращение за помощью к врачу.